Рубрика: Похудеть

Как похудеть? Диеты и рекомендации специалистов: питание, упражнения и психология.

Похудеть или быть счастливой

Доводилось ли вам слышать о том, что люди, вступившие в брак, чаще набирают лишний вес. Почему же так получается, что похудеть сложнее замужней даме, а пресловутый лишний вес сопутствует супружеству? Лишний вес, как...

Читать далее

Хотите похудеть? Найдите свой ритм

Давайте я начну с того, что не каждое физическое упражнение эффективно для сжигания жира. Нет, калории будут сжигаться при любой физической работе, но именно сжигание жира эффективно будет происходить при том, что...

Читать далее

Худеем? Значение соли

В современном обществе распространено мнение, что соль – это белый яд. И если вы хотите похудеть, то обязательно должны исключить соль из своего рациона. Насколько обоснованно такое утверждение? Избыток соли...

Читать далее

Как похудеть – жиры Омега

На сегодняшний день нет книг и пособий, посвященных сбалансированному питанию, и проблемам лишнего веса, в которых бы не упоминались полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Полезно? Безусловно, полезно!...

Читать далее

Худеем вместе – как удержать вес?

Вы решили похудеть. Как вы думаете, что в этом деле самое сложное? Самое сложное – это не то, как похудеть, а как удержать вес после того, когда результат достигнут. Я думаю, что и вы слышали массу историй о том, как всё...

Читать далее

Похудеть: диеты и тренировки не помогают

Хочешь плоский живот «с кубиками» за две недели? Хочешь красивые стройные ноги всего за 7 дней? Как я сбросила 60 килограмм за месяц! Что объединяет все эти лозунги? Это рекламный бред! Вы решили похудеть и вернуть себе...

Читать далее

Лето – это время похудеть

Хотите похудеть? А вы знаете, что летом вес уходит значительно быстрее и легче? Всё объясняется просто: в летний зной уменьшается выработка желудочного сока и, как следствие, уменьшается аппетит. Даже любители...

Читать далее

Похудеть: железное правило

Вы хотите похудеть, а сил на спорт не хватает, диеты не помогают. А ещё трудно оторвать голову от подушки утром, плохое настроение и упадок сил. Вы думаете, что у вас слабая сила воли. А проблема в том, что вашему...

Читать далее

Похудеть с киви

Начну с того, что киви относят к разряду «экзотов». Известен такой курьез, который имел место в семидесятых годах 20 века: на таможню поступил груз с киви. Таможенники увидели странные лохматые мячики и вызвали…...

Читать далее

Похудеть. Ягодная диета

Хотите похудеть и любите ягоды. Это очень хорошо, так как я хочу рассказать вам о ягодных смузи, которые позволят вам утолить обе страсти: и похудеть, и вкусных ягодок покушать. А ещё – это просто очень полезно для...

Читать далее