Голодание и омоложение организма

В интернете и печатных изданиях очень много информации о лечебном голодании и различных диетах. В 90-х годах, в России, были очень популярны книги Поля  С. Брегга о методах омоложения организма, и миллионы россиян голодали в борьбе с болезнями и запасным весом. Потом журналисты раскопали истинную биографию гуру омоложения (он прибавил себе 14 лет возраста) и бывшие фанаты стали злейшими врагами покойного.

Безусловно, мастер допустил обман с датой рождения, и даже обнародованная причина смерти оказалась обманом. Это факт.

А с другой стороны, появилось бы у миллионов последователей желание заняться своим здоровьем, если бы Брегг сказал, что его система – это образ поведения на всю оставшуюся жизнь, что результат не будет виден завтра – это длительный и регулярный труд.

Я не буду пересказывать биографию Брегга, но когда я услышал о том, что он жулик, то сильно в этом усомнился. И для этого у меня были причины. Всё началось в начале 80-х годов, когда я служил в армии. За три года службы я нажил себе массу болячек, но самыми досадными были проблемы с желудком. Армейское питание не отличалось разнообразием и сбалансированностью. А в последние годы было много «природы», а в полях воинов кормят крайне нерегулярно. Появились ужасные боли в районе желудка (через год, когда мы выпускались, почти половина ребят имели гастриты и язву). Медики рекомендовали правильно питаться (язвы еще не было, но всё к ней шло).

Когда я был в отпуске, встретился со своим другом детства и рассказал ему про «свою болезнь».  Я уже не помню, что вылечил товарищ товарища, но мой товарищ рассказал, как вылечился голоданием от гайморита. И тогда я впервые услышал про голодание. Верилось в это с трудом, но выбора особого не было.

Не буду описывать подробности, но через месяц боли практически прекратились, а затем и вовсе прошли. Систематически я голоданием не занимался: решил проблему и забыл. Да и условий особо не было. Но взял за привычку – если нет еды вообще или нормальной еды, то нужно пить воду и голодать сутки.

Если вы когда-нибудь правильно голодали, то вы помните ощущения во время и после голодания: такой гаммы ощущений, запахов и вкусов я не испытывал никогда. Приятные ощущения. И когда появилась возможность (поступил учиться в академию) снова начал голодать один день в неделю. Почему я про это рассказываю? В то время случилось одно интересное событие в моей жизни – я бросил курить. Не особо большой подвиг, если не учитывать того, что курил я очень крепкие советские табаки, и курил более 15 лет.

Курить бросил легко и незаметно. Просто однажды утром я понял, что курить я не хочу и не могу. Не буду утверждать, что это случилось только из-за голоданий. В то время я активно занимался спортом и много времени уделял дыхательной гимнастике. А в дни голодовок дышалось особенно здорово. Курить абсолютно не хотелось. Не было борьбы и душевных терзаний.

Скажу честно, что через три года курить начал снова (распался союз, нужно было искать гражданскую работу, жильё и т.д.). Проблем было столько, что было не до здорового образа жизни.

А вернулось всё три месяца назад: в новогоднюю ночь я в туфлях прошелся по морозу и через сутки появился дискомфорт в ногах. Потом ноги начали пухнуть в суставах.  Диагноз неутешительный, а главное – это уже навсегда таблетки и дальше – хуже.

Вот тут и пригодился старый опыт. Сейчас нормально хожу, бегаю, в общем, живу. Но это сугубо моё мнение, а что говорят о этом современные специалисты и просто другие люди, которые систематически занимаются голоданием.

Например, профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит: «Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, такой же, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости». Согласитесь, звучит обнадеживаеще.

Вот что, в целом, говорят врачи:

— если однодневные голодания проводить в течение года раз в неделю, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней;

— усталость внутренних органов эффективно снимается за счет регулярных голоданий. Есть достоверные сведения о том, что диабет в начальной фазе излечивается систематическими однодневными голоданиями;

— один «разгрузочный» день омолаживает организм на три дня.

 

Я не буду говорить о снижении веса и т.п. Для систематического голодания снижение веса, это не цель, а сопутствующий процесс.

А вот о том, как голодание стимулирует умственную деятельность и творческие процессы, рассказывал еще Джон Леннон.

Медики древности лечили голодание серьезные болезни, но это уже совсем другой процесс и совершенно другие методики.

Японские и американские специалисты утверждают, что даже один день голодания в месяц может быть (в длительной перспективе) очень полезным для организма.

Совершенно точно установлено, что если человек голодает один раз в неделю (очень важно – это должен быть еженедельно один определенный день, например понедельник), то риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 40%. Во время таких голоданий организм испытывает мягкий стресс, который благотворно влияет на повышение иммунитета и снижает вероятность онкологических заболеваний.

Очень важно – если вы решили голодать самостоятельно, то делайте это регулярно и систематически (определенный день каждую неделю) и пейте воду (не менее 2 литров). Когда организм привыкнет и начнутся положительные изменения в организме (они начнутся обязательно и вы это почувствуете), тогда можно переходить на более сложные методы, которые требуют специальных знаний.

Попробуйте. Оно того действительно стоит. И не нужно ждать старости. Как сказал один грустный литературный герой: «Молодость – это только способ обеспечить себе старость».

Будете здоровы и активны!

 

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Если смотришь в книгу и видишь фигу, значит, заначку уже кто-то стырил...
Рейтинг@Mail.ru